Запоры у взрослых - недуг, от которого страдает треть населения развитых стран. С нерегулярным стулом сталкивался каждый взрослый, но не все знают, что не каждая задержка стула считается запором. Врачи пришли к выводу: нормальным считается дефекация от трех раз в сутки до трех раз в неделю. Признаками нормального опорожнения кишечника считается отсутствие неприятных ощущений и свободное калоизвержение. Если массы выходят без труда, человек быстро отправляет естественные нужды, то его состояние считается нормальным независимо от того, как часто совершается опорожнение.
Почему И.И.Мечников утверждал, что запор у взрослых людей - преграда на пути к долголетию и здоровой старости?
Скапливаясь при запоре в кишечнике, гнилостные продукты отравляют организм. Если возникает аутоинтоксикация, развивается геморрой, варикозное расширение кишечных вен.
Каловые массы способны превратиться в камнеподобные образования. Контактируя с ними, стенки кишечника перестают правильно снабжаться кровью, на них могут появиться полипы. Известны случаи, когда постоянные запоры у взрослых послужили отправной точкой для развития рака кишечника.
Что является причиной частых запоров у взрослых?
Даже те, кто не понаслышке знает, что такое хронические запоры часто не понимают, от чего возникает нарушение. Говоря о запорах у взрослых, специалисты разделяют их на два вида. Субъективные зависят от привычек человека, его питания и образа жизни. Объективные возникают на почве уже имеющихся заболеваний.
Есть и другая, более детальная квалификация. В соответствии с ней запоры могут быть:
- Алиментарными. Их провоцирует недостаточное количество воды и клетчатки в ежедневном меню, избыток животной пищи, мучные продукты.
- Гипокинетическими. Причина: низкая двигательная активность
- Рефлекторными. Вызываются некоторыми заболеваниями, психическими расстройствами, отклонениями в работе ЦНС.
- Токсическими. Развиваются на фоне прием лекарств, систематического отравления токсическими веществами. Чаще всего это спазмолитики, антидепрессанты, никотин, морфины, продукты, содержащие химические добавки, работа в атмосфере, загрязненной парами свинца или ртути.
Дефекация иногда нарушается из-за присутствия в прямой кишке механического препятствия: опухоли или рубца. Механический запор вызывает болезнь Гиршпрунга, при которой нервные окончания толстого кишечника находятся в недоразвитом состоянии.
Спастический или атонический?
При задержке стула кишечник может находиться либо в чрезмерно расслабленном, либо в напряженном, спастическом состоянии. От тонуса зависят симптомы запора.
В первом случае отсутствие дефекации носит название атонической. Ее признаки:
- Боли, чувство переполнения в области живота.
- Каловые массы в начале дефекации очень плотные, а в конце - не оформленные, вязкие.
- Поскольку процесс опорожнения при атоническом запоре всегда происходит с трудом, то на поверхности кала может появиться кровь от травмированных слизистых.
- После акта чувство опорожнения живота может отсутствовать.
При спастических запорах у взрослых боль и кровь при акте отсутствуют. Для них характерны другие признаки: вздутие живота, колики.
И спастический, и атонический запоры сопровождаются интоксикацией. Отравление организма сопровождается:
- Вялостью, быстрой утомляемостью.
- Головными болями, тошнотой, общим недомоганием.
- Бессонницей, повышенной нервозностью.
Чтобы выяснить, от какого типа запора страдает взрослый человек, что стало его причиной, нужно обязательно посетить проктолога.
Симптомы и признаки патологической задержки стула
По каким признакам можно судить, что у человека начался запор?
- Появление парестезий или колик внизу живота.
- Чувство неполного очищения кишечника после посещения туалета.
- Вздутие живота, ощущения тяжести, тошноты.
- Урчание и бульканье в кишечнике.
- Отсутствие или, наоборот, резкое усиление аппетита.
- Извращение вкуса.
- Гнилостный запах изо рта, который усиливается к утру.
- Отрыжка.
- Быстрая утомляемость, бессонница.
- Нервозность, головные боли.
- Серый цвет лица, часто - появление прыщей или угрей по всему телу.
- Ухудшение качества волос, ломкость ногтей.
- Зуд в анусе.
- Учащенное биение сердца, иногда - одышка.
При появлении этих признаков нельзя начинать самолечение, делать клизмы или пить лекарства (в том числе, Бифиформ или т.п.). Можно только изменить принцип питания, введя в рацион послабляющие продукты.
Лечение запоров у взрослых людей
Если бесконтрольно принимать слабительных средств или делать неправильный массаж живота, то можно полностью нарушить пищеварение и усугубить уже имеющиеся проблемы.
Для постановки диагноза врач проводит ряд стандартных процедур (в том числе колоноскопию и ирригоскопию), тщательно исследует анамнез больного и только после этого назначает комплексную терапию.
Стратегия лечения зависит от причин, вызвавших недомогание.
- Если задержка дефекации у взрослых вызвана объективными причинами (болезнью, отравлением), то врач сначала назначает лекарства от основного заболевания.
- При субъективной задержке стула, особенно в острой форме, часто бывает достаточным сменить принцип питания, начать употреблять пищу, богатую клетчаткой. Это овощи, фрукты, отруби и т.п.
Если смена меню не вызывает потребности опорожниться, а боли в области живота не проходят, врач может выбрать другую тактику лечения. Алгоритм будет таким.
- Очищение кишечника при помощи клизмы или лаважа (приема большого количества специальной жидкости).
- Изменение образа жизни: увеличение двигательной активности, ввод в меню кисломолочных продуктов, клетчатки. Уменьшение количества животной пищи, выпечки.
- Прием слабительных.
- Прием препаратов, нормализующих микрофлору (Бифиформ, Линекс и т.п.)
Важно: ставить клизмы и пить любые лекарственные препараты можно только по назначению врача.
Бифиформ как средство избавления от дисбактериоза
При многодневном отсутствии стула у взрослых часто нарушается баланс микрофлоры кишечника. Со временем это может привести к дисбактериозу. Чтобы нормализовать флору, врач может назначить препараты, содержащие энтерококки и бифидобактерии, свойственные естественной флоре кишечника, например, Бифиформ. Препарат представляет собой растворимые капсулы с пробиотиком. Попадая в кишечник, Бифиформ «засевает» его специальными бактериями, подавляющими действие патогенной среды и выделяющими кислоты: молочную и углекислую. Они очищают организм от токсинов, выводят продукты распада, помогают вывести каловые массы. Бифиформ активирует рост новых иммунных клеток, освобождая слизистую от наслоения застоявшейся пищи.
Важно. Бифиформ нельзя принимать, не посоветовавшись с врачом. Бактерии, содержащиеся в лекарстве, могут стать причиной дисбактериоза. Бифиформ может вызвать аллергию у лиц с индивидуальной непереносимостью содержимого капсул или веществ, из которых они сделаны.
Народные методики нормализации стула
Вслед за классической медициной целители рекомендуют вводить в меню кисломолочные продукты, пищу, содержащую клетчатку. Нормализовать естественные отправления помогают и другие методы. Народные целители рекомендуют:
- Натощак выпивать стакан воды, а через четверть часа - ложку оливкового масла. Вода, действуя как душ, активирует кишечник, а масло облегчает процесс опорожнения.
- Вместо воды утром пить стакан морковного или свекольного сока. Этот способ противопоказан больным язвой, гастритом, людям с синдромом раздраженного кишечника, аллергикам.
- За два часа до сна выпивать стакан «молодого» кефира с ложкой постного (предпочтительнее, оливкового масла).
- Принимать на ночь отвар из ревеня, сены и крушины (по 20 граммов каждого на стакан воды). Аллергикам такой состав нужно принимать очень осторожно.
Избавиться от запоров можно при помощи вкусного и полезного рецепта. Чтобы его приготовить, необходимо размельчить в блендере (или прокрутить в мясорубке) по половине килограмма фиников, чернослива, кураги, изюма и инжира. В готовую массу добавить 100 граммов меда. Смесь можно хранить в холодильнике. Ее можно есть как самостоятельное блюдо, добавлять в каши. Осторожно! Эти продукты обладают сильным послабляющим эффектом и могут стать причиной диареи.
Как делать абдоминальный массаж для активирования перистальтики
Массаж и самомассаж при запорах - эффективная манипуляция, позволяющая:
- Укрепить кишечный тонус.
- Активировать моторные и эвакуаторные (выделительные) функции кишечника.
- Избавиться от стрессового состояния.
Важно помнить: массаж живота - это только часть комплексного лечения, которое назначает врач.
Массаж проводится лежа в течение 20-30 минут.
- Ноги согнуть в коленях, отвести вправо. Правой рукой слегка надавливать на тело, продвигаясь от солнечного сплетения к низу живота.
- Повторить, отведя ноги влево.
- Снова отвести ноги вправо. Пальцами рук делать круговой массаж живота от бедер к пупку, затем обратно.
- Повторить, отведя ноги влево.
- Повторить массаж с самого начала несколько раз.
- Несколько раз выпятить и втянуть живот.
Важно. Нельзя сильно давить пальцами на тело. При появлении неприятных ощущений рекомендуется ослабить надавливание. Первые дни манипуляция проводится в лежачем положении, затем массаж можно делать сидя.
После завершения сеанса необходимо выпить стакан теплой воды, чтобы удалить из организма токсины.
Статистика утверждает, что массаж живота помогает наладить нормальную перистальтику в течение недели.